ローズマリー エッセンシャル オイルの利点を考えると、使いたくなるかもしれません。古代ギリシャ、ローマ、エジプトの文化ではローズマリーが崇拝され、神聖視されていたため、人類は古くからローズマリーについて知り、その恩恵を受けてきました。ローズマリー オイルには健康増進化合物が豊富に含まれており、抗炎症作用、鎮痛作用、抗菌作用、抗真菌作用、去痰作用があります。このハーブは、消化器、循環器、呼吸器の機能も改善します。
利点と用途
胃腸ストレスとの戦い
ローズマリー オイルは、消化不良、ガス、胃けいれん、膨満感、便秘など、さまざまな胃腸の不調を軽減するために使用できます。また、食欲を刺激し、消化に重要な役割を果たす胆汁の生成を調節するのにも役立ちます。胃の病気を治療するには、小さじ 1 杯のココナッツ オイルやアーモンド オイルなどのキャリア オイルと 5 滴のローズマリー オイルを混ぜて、腹部を優しくマッサージします。この方法でローズマリーオイルを定期的に塗布すると、肝臓が解毒され、胆嚢の健康が促進されます。
ストレスと不安を和らげる
研究によると、ローズマリー エッセンシャル オイルの香りを吸い込むだけで、血液中のストレス ホルモンであるコルチゾールのレベルが低下することがわかっています。ストレスが慢性化すると、コルチゾールは体重増加、酸化ストレス、高血圧、心臓病を引き起こす可能性があります。エッセンシャル オイル ディフューザーを使用したり、開いたボトルから吸入したりすることで、即座にストレスと戦うことができます。抗ストレスアロマセラピースプレーを作るには、小さなスプレーボトルに大さじ6杯の水と大さじ2杯のウォッカを混ぜ、ローズマリーオイルを10滴加えます。このスプレーを夜枕に置いてリラックスしたり、いつでも室内の空気中にスプレーしてストレスを軽減してください。
痛みと炎症を軽減する
ローズマリーオイルには抗炎症作用と鎮痛作用があり、患部をマッサージすると効果が得られます。小さじ1杯のキャリアオイルと5滴のローズマリーオイルを混ぜて、効果的な軟膏を作ります。頭痛、捻挫、筋肉痛や痛み、リウマチや関節炎に使用してください。熱いお風呂に浸かり、浴槽にローズマリーオイルを数滴加えることもできます。
呼吸器疾患の治療
ローズマリーオイルは吸入すると去痰薬として働き、アレルギー、風邪、インフルエンザによる喉の詰まりを和らげます。アロマを吸入すると、その消毒作用により呼吸器感染症と戦うことができます。また、鎮痙作用もあり、気管支喘息の治療に役立ちます。ローズマリー オイルをディフューザーに入れて使用するか、マグカップまたは小さな鍋に熱湯を入れて数滴加え、1 日 3 回までその蒸気を吸い込みます。
髪の成長と美しさを促進
ローズマリー エッセンシャル オイルを頭皮にマッサージすると、新しい髪の成長が 22% 増加することがわかっています。頭皮の循環を刺激することで作用し、髪を長くしたり、ハゲを予防したり、ハゲている部分の新しい毛の成長を刺激したりするために使用できます。ローズマリー オイルは、髪の白髪化を遅らせ、光沢を促進し、フケを予防および軽減するため、髪全体の健康と美しさに優れた強壮剤となります。
ローズマリー エッセンシャル オイルの利点を考えると、使いたくなるかもしれません。