パインエッセンシャルオイルの6つの健康効果 松は学名「Pinus(マツ)」で、その浄化作用で古くから崇敬されてきました。西洋医学の父ヒポクラテスは、松の呼吸器系治癒作用を高く評価していました。ネイティブアメリカンは松葉をトコジラミやシラミの駆除に使用していました。
松のエッセンシャルオイルは、針葉から貴重なオイルを抽出することで得られます。高濃度の「フェノール」を含み、細菌や病気と闘うのに役立ちます。あまり知られていませんが、ユーカリオイルやティーツリーオイルと似た特性を持つことが分かっています。信じられないかもしれませんが、松のエッセンシャルオイルは、ご家庭の薬箱や掃除用品に加え、ちょっとしたお供に最適です。
それでは、これ以上長々とせずに、松のエッセンシャルオイルの驚くべき効果をいくつか見ていきましょう。
1) 赤みや腫れを軽減:松のエッセンシャルオイルは、関節痛、こわばり、不快感、筋肉痛に悩む方に、必要な緩和効果をもたらします。お風呂のお湯に数滴加えたり、マッサージオイルに混ぜてお使いください。
2) 抗ウイルス作用:松のエッセンシャルオイルは風邪やインフルエンザの予防に効果的です。お茶やお湯に松のエッセンシャルオイルを1~2滴加えてお召し上がりください。
3) 去痰作用:松油は鼻づまりや痰の排出にも効果があります。この効果を活用するには、松油を瓶から直接嗅ぐか、ディフューザーに数滴垂らすか、ココナッツオイルと混ぜて胸に塗布します。
4) スキンケア: これは少し幅広いテーマですが、松のエッセンシャルオイルを局所的に塗布すると、湿疹、ニキビ、水虫、かゆみ、乾癬などあらゆる症状に効果があります。
5) 抗酸化作用:松のエッセンシャルオイルはフリーラジカルを中和し、老化を遅らせるのに役立ちます。また、眼の老化、筋の変性、神経系の障害の予防にも役立ちます。
6) 頭痛緩和:頭痛が起きた時は、松のエッセンシャルオイルをこめかみや胸に塗るか、ボトルから直接蒸気を嗅ぐと、すぐに痛みが和らぎます。洗濯後、乾燥機に入れる前に衣類に数滴垂らして、衣類の香り付けとして頭痛を鎮めるのも良いでしょう。あるいは、単に木の香りを楽しみたいなら、それも効果的です。
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