ラベンダーオイルを日常生活に取り入れる簡単な方法はいくつかあります。
- アロマセラピー（ディフューザー）：3～4滴加えるラベンダーオイルアロマディフューザーを使って部屋を心地よい香りで満たせば、リラックスしたり、眠りにつくのに最適です。
- 局所塗布：皮膚や痛みの緩和には、必ずラベンダーオイルをキャリアオイル（ホホバオイル、ココナッツオイル、アーモンドオイルなど）で希釈してください。目安としては、エッセンシャルオイル2～3滴をキャリアオイル小さじ1杯に混ぜてください。その後、こめかみ、首、筋肉痛のある部分、または皮膚にマッサージするように塗布してください。
- リラックスバス：数滴加えてラベンダーオイル温かいお風呂に入れる際は、まずキャリアオイルや入浴剤と混ぜてから使うと、お湯に溶けやすくなります。
- 手作りピロースプレー：小さなスプレーボトルに水とラベンダーオイルを数滴入れます。就寝前に枕や寝具に軽くスプレーすると、心地よい香りが広がります。
- 湿布：頭痛や痛みには、薄めたラベンダーオイルを数滴、温湿布または冷湿布に加えて、患部に当ててください。
接触：
ティナ・カン
営業部長
建中祥天然植物有限公司
tina@gzzcoil.com
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投稿日時：2026年3月5日