簡単な説明:
ラベンダーのエッセンシャルオイルは最もよく使われるエッセンシャルオイルラベンダーは今日では世界中で広く知られていますが、その効能は2500年以上も前に発見されました。強力な抗酸化作用、抗菌作用、鎮静作用、鎮静作用、抗うつ作用を持つため、ラベンダーオイルにはたくさんの利点がある何世紀にもわたって化粧品としても治療としても使用されてきました。
エジプト人はラベンダーをミイラ作りや香料として使っていました。実際、1923年にツタンカーメン王の墓が開かれた際、3000年経った今でもかすかにラベンダーの香りが残っていたと言われています。
初期および現代のアロマセラピーの文献では、ラベンダーを抗菌エッセンシャルオイルこの植物の葉と茎は、消化器系の病気やリウマチに効く煎じ薬を作るのに使われ、ラベンダーは化粧品としても重宝されていました。
研究によると、ローマ人はラベンダーオイルを使用していた入浴、調理、空気浄化などに用いられます。聖書では、ラベンダーオイルは塗油や治癒に用いられた芳香剤の一つでした。
ラベンダーオイルは多様な効能を持ち、肌に直接使用できるほど優しいため、特に健康のためにエッセンシャルオイルを使い始めたばかりの方には、必需品と言えるでしょう。ラベンダーエッセンシャルオイルが持つ様々な健康効果の評価は、最近になってようやく始まりましたが、このオイルの驚くべき効能を示す証拠はすでに豊富にあります。
今日、ラベンダーは世界で最も人気のあるエッセンシャルオイルの一つです。そして、それには十分な理由があります。人々は、ラベンダーオイルが体だけでなく家全体にも与える効果に気づき始めています。
ラベンダーオイルの効能
1. 抗酸化保護
毒素、化学物質、汚染物質と同様に、フリーラジカルは、今日のアメリカ人を悩ませているあらゆる病気の最も危険で最も一般的なリスク要因と言えるでしょう。フリーラジカルは免疫システムを停止させ、体に信じられないほどのダメージを与える可能性があります。
フリーラジカルによるダメージに対する体の自然な反応は、抗酸化酵素（特にグルタチオン、カタラーゼ、スーパーオキシドディスムターゼ（SOD））を生成して、フリーラジカルによるダメージを阻止することです。残念ながら、フリーラジカルの負荷が大きすぎると、体内の抗酸化物質が欠乏する可能性があります。これは、不健康な食生活と毒素への曝露が多いアメリカで比較的よく見られる現象です。
幸いなことに、ラベンダーは天然の抗酸化物質で、病気の予防や改善に効果があることが分かっています。2013年に発表された研究では、植物薬それが活動を増加させた体内で最も強力な抗酸化物質であるグルタチオン、カタラーゼ、SODが減少する。最近の研究でも同様の結果が示されており、ラベンダーには抗酸化作用がある酸化ストレスを予防したり、改善するのに役立ちます。
2. 糖尿病の治療に役立つ
2014年、チュニジアの科学者たちは、ラベンダーが血糖値に及ぼす影響をテストし、糖尿病を自然に改善できるかどうかを調べるという興味深い課題に着手しました。
15日間の動物実験では、観察された研究者による研究は実に驚くべきものでした。つまり、ラベンダーのエッセンシャルオイルによる治療は、以下の糖尿病の症状から体を守ったのです。
- 血糖値の上昇（糖尿病の特徴）
- 代謝障害（特に脂肪代謝）
- 体重増加
- 肝臓と腎臓の抗酸化物質の枯渇
- 肝臓と腎臓の機能障害
- 肝臓と腎臓脂質過酸化（フリーラジカルが細胞膜から必要な脂肪分子を「盗む」場合）
ラベンダーが糖尿病の予防または改善に及ぼす効果を完全に理解するにはさらなる研究が必要ですが、この研究結果は有望であり、この植物エキスの治療効果を示唆しています。糖尿病の治療には、首や胸に局所的に塗布したり、自宅でディフューズしたり、サプリメントとして摂取したりすることができます。
3. 気分を改善し、ストレスを軽減する
近年、ラベンダーオイルは神経損傷を防ぐという独自の効果で注目を集めています。伝統的に、ラベンダーは片頭痛、ストレス、不安、うつ病といった神経系の問題の治療に使用されてきました。研究がついに歴史に追いつきつつあるのは、大変喜ばしいことです。
この植物がストレスや不安レベルに及ぼす影響を示す研究はいくつかあります。2019年の研究では、吸入ラバンデュラ最も強力な抗不安オイルの 1 つであり、手術中の不安を軽減し、外科手術や麻酔を受ける患者に対する潜在的な鎮静剤として考えられます。
2013年に、臨床実践における精神医学の国際ジャーナル80ミリグラムのサプリメントを摂取すると、ラベンダーエッセンシャルオイルのカプセルは緩和に役立ちます不安、睡眠障害、うつ病の緩和に効果があることが報告されています。さらに、この研究では、ラベンダーオイルの使用による有害な副作用、薬物相互作用、離脱症状は認められませんでした。
その国際神経精神薬理学ジャーナル2014年に発表された人間に関する研究では、明らかにしたサイレキサン（別名ラベンダーオイル製剤）は、プラセボや処方薬パロキセチンよりも全般性不安障害（GAD）に効果的であることが示されました。治療後、離脱症状や副作用は認められませんでした。
2012年に発表された別の研究では、28人の高リスク産後女性を対象に、自宅でラベンダーを拡散する4週間のアロマセラピー治療計画の後、産後うつ病が大幅に軽減され、不安障害も軽減されました。
ラベンダーはPTSDの症状を改善することもわかっています。1日あたりラベンダーオイル80ミリグラム2011年11月2日に発表された第2相試験によると、PTSDに苦しむ47人の被験者のうつ病が33％減少し、睡眠障害、気分のむら、全体的な健康状態が劇的に改善した。植物薬.
ストレスを軽減し、睡眠の質を高めるには、ディフューザーをベッドサイドに置き、夜寝ている間にオイルを拡散させるか、リビングルームで読書をしたり、リラックスしたりするときにオイルを拡散させます。耳の後ろに塗布しても同様の効果が得られます。
