簡単な説明:
ラベンダーのエッセンシャルオイルは、最もよく使われるエッセンシャルオイルラベンダーは今日では世界中で知られていますが、その利点は実際には 2,500 年以上前に発見されました。強力な抗酸化作用、抗菌作用、鎮静作用、鎮静作用、抗うつ作用があるため、ラベンダーオイルの特典も豊富、そしてそれは何世紀にもわたって美容と治療の両方で使用されてきました。
エジプト人はラベンダーをミイラ作りや香水として使用していました。実際、1923 年にツタンカーメン王の墓が開かれたとき、ほのかにラベンダーの香りが漂い、それは 3,000 年経ってもまだ感じられると言われています。
初期および現代のアロマセラピーの教科書では、ラベンダーをアロマセラピーとして使用することが推奨されています。抗菌エッセンシャルオイル。植物の葉と茎は消化器系の病気やリウマチに対する煎じ薬の調製に使用され、ラベンダーは美容目的で珍重されました。
研究によると、ローマ人はラベンダー油を使用していました入浴、料理、空気の浄化に。聖書では、ラベンダー油は油注ぎや癒しに使用される芳香剤の一つとして登場しました。
ラベンダーオイルは多用途な特性を含み、肌に直接使用できるほど優しいため、特に健康のためにエッセンシャルオイルを使い始めたばかりの場合は、必須のオイルと考えられています。科学はラベンダー エッセンシャル オイルに含まれるさまざまな健康への影響を評価し始めたばかりですが、このオイルの驚くべき能力を指摘する証拠はすでに豊富にあります。
今日、ラベンダーは世界で最も人気のあるエッセンシャルオイルの 1 つですが、それには十分な理由があります。人々は、ラベンダーオイルが身体だけでなく家にも良い効果があることに気づき始めています。
ラベンダーオイルの利点
1. 抗酸化保護
毒素、化学物質、汚染物質などのフリーラジカルは、おそらく、今日アメリカ人を悩ませているあらゆる病気にとって最も危険で最も一般的な危険因子です。フリーラジカルは免疫システムを停止させる原因となり、体に信じられないほどのダメージを与える可能性があります。
フリーラジカルによる損傷に対する体の自然な反応は、これらのフリーラジカルによる損傷を阻止する抗酸化酵素、特にグルタチオン、カタラーゼ、スーパーオキシドジスムターゼ (SOD) を生成することです。残念ながら、フリーラジカルの負荷が十分に大きい場合、実際に体は抗酸化物質不足になる可能性があります。米国では、偏った食生活と毒素への曝露量の多さにより、この状態が比較的一般的になっています。
ありがたいことに、ラベンダーは病気を予防し回復させる天然の抗酸化物質です。で発表された 2013 年の研究植物医学それを見つけた活動が増えた体の最も強力な抗酸化物質であるグルタチオン、カタラーゼ、SOD。より最近の研究でも同様の結果が示されており、次のように結論付けられています。ラベンダーには抗酸化作用がある酸化ストレスを予防または回復するのに役立ちます。
2. 糖尿病の治療に役立ちます
2014 年、チュニジアの科学者たちは、血糖値に対するラベンダーの効果をテストし、糖尿病を自然に改善するのに役立つかどうかを確認するという興味深い課題の達成に着手しました。
15日間の動物実験で得られた結果は、観察された研究者によるものは本当に素晴らしかったです。一言で言えば、ラベンダー エッセンシャル オイルのトリートメントは、次の糖尿病の症状から身体を守ります。
- 血糖値の上昇（糖尿病の特徴）
- 代謝障害（特に脂肪代謝）
- 体重増加
- 肝臓と腎臓の抗酸化物質の枯渇
- 肝臓および腎臓の機能障害
- 肝臓と腎臓脂質過酸化（フリーラジカルが細胞膜から必要な脂肪分子を「盗む」とき）
糖尿病の予防または回復に対するラベンダーの能力を完全に理解するにはさらなる研究が必要ですが、この研究結果は有望であり、植物抽出物の治療可能性を示しています。糖尿病に使用するには、首や胸に局所的に使用するか、自宅で拡散するか、サプリメントで摂取します。
3. 気分を改善し、ストレスを軽減します
近年、ラベンダー油は神経学的損傷から保護するその独特の能力で脚光を浴びています。伝統的に、ラベンダーは片頭痛、ストレス、不安、うつ病などの神経学的問題の治療に使用されてきたため、研究がついに歴史に追いつきつつあるのを見るのは興奮しています。
ストレスや不安レベルに対する植物の影響を示す研究がいくつかあります。 2019年の調査によると、吸入するラベンダー周術期の不安を軽減し、外科手術や麻酔を受ける患者にとって潜在的な鎮静剤と考えられるため、最も強力な抗不安オイルの 1 つです。
2013 年に、科学的根拠に基づいた研究が発表されました。臨床実践における精神医学の国際ジャーナル80ミリグラムを補給することが判明ラベンダーエッセンシャルオイルのカプセルが症状の緩和に役立ちます不安、睡眠障害、うつ病。さらに、この研究では、ラベンダー油の使用による有害な副作用、薬物相互作用、離脱症状は見られませんでした。
の国際神経精神薬理学ジャーナル2014年に人間を対象とした研究結果を発表しました。明らかにしたシレキサン（ラベンダー油製剤としても知られる）は、プラセボや処方薬のパロキセチンよりも全般性不安障害に対して効果的であるということです。この研究では、治療後に離脱症状や有害な副作用が発生した例はゼロでした。
2012年に発表された別の研究では、28人の高リスク産後女性が参加しており、次のようなことが指摘されています。ラベンダーを家に広める4週間のアロマセラピー治療計画の後、彼らは産後うつ病を大幅に軽減し、不安障害を軽減しました。
ラベンダーはPTSDの症状を改善することも証明されています。1日あたり80ミリグラムのラベンダーオイルで発表された第 2 相試験で示されているように、PTSD に苦しむ 47 人のうつ病を 33% 軽減し、睡眠障害、不機嫌、全体的な健康状態を劇的に軽減しました。植物医学.
ストレスを軽減して睡眠を改善するには、ベッドのそばにディフューザーを置き、夜寝ている間、または家族の部屋で読書をしているときや夕方くつろいでいるときにオイルを拡散します。耳の後ろに局所的に使用しても同様の結果が得られます。
