簡単な説明：
ラベンダー精油は、最も使用されているエッセンシャルオイルしかし、ラベンダーの効能は2,500年以上前に実際に発見されました.強力な抗酸化作用、抗菌作用、鎮静作用、鎮静作用、抗うつ作用があるため、ラベンダーオイルの特典がいっぱい、そしてそれは何世紀にもわたって美容と治療の両方で使用されてきました.
エジプト人はミイラ作りや香水としてラベンダーを使用していました。実際、ツタンカーメン王の墓が 1923 年に開かれたとき、そこには 3,000 年経った今でも検出できるほのかなラベンダーの香りがあったと言われています。
初期および現代のアロマテラピーのテキストは、ラベンダーを芳香剤として使用することを提唱しています。抗菌エッセンシャルオイル.植物の葉と茎は、消化器系の病気やリウマチに対する煎じ薬を調製するために使用され、ラベンダーは美容目的で評価されました.
調査によると、ローマ人はラベンダーオイルを使用しました入浴、調理、空気清浄に。聖書では、ラベンダー油は油注ぎと癒しに使用される芳香剤の1つでした.
ラベンダーオイルはこのような多用途の特性を備えており、肌に直接使用できるほど優しいため、特に健康のためにエッセンシャルオイルを使い始めたばかりの場合は、必須のオイルと見なされます.科学は、ラベンダー エッセンシャル オイルが含む健康への影響の範囲を評価し始めたばかりですが、このオイルの驚くべき能力を指摘する豊富な証拠がすでにあります。
今日、ラベンダーは世界で最も人気のあるエッセンシャル オイルの 1 つです。それには正当な理由があります。人々は、あなたの体だけでなくあなたの家にもラベンダーオイルの利点を理解し始めています.
ラベンダーオイルの利点
1. 抗酸化保護
毒素、化学物質、汚染物質などのフリーラジカルは、今日のアメリカ人に影響を与えるあらゆる病気の最も危険で最も一般的なリスク要因であることは間違いありません.フリーラジカルは免疫システムをシャットダウンする原因となり、体に信じられないほどのダメージを与える可能性があります.
フリーラジカルによるダメージに対する身体の自然な反応は、抗酸化酵素、特にグルタチオン、カタラーゼ、スーパーオキシドジスムターゼ (SOD) を生成することであり、これらのフリーラジカルによるダメージを阻止します。残念なことに、フリーラジカルの負荷が十分に大きい場合、体は実際に抗酸化物質が不足する可能性があります.これは、貧しい食生活と毒素への高い曝露のために、米国では比較的一般的になっています.
ありがたいことに、ラベンダーは病気の予防と回復に役立つ天然の抗酸化物質です。に掲載された 2013 年の研究植物医学それが分かった活動を増やした体内で最も強力な抗酸化物質であるグルタチオン、カタラーゼ、SOD。最近の研究でも同様の結果が示され、次のように結論付けられています。ラベンダーには抗酸化作用があります酸化ストレスを防止または逆転させるのに役立ちます。
2.糖尿病の治療に役立ちます
2014 年、チュニジアの科学者たちは、ラベンダーが血糖値に及ぼす影響をテストして、糖尿病を自然に改善することができるかどうかを確認するという、興味深い課題の完了に着手しました。
15 日間の動物実験の結果、観測された研究者によるものは絶対に驚くべきものでした。一言で言えば、ラベンダーエッセンシャルオイルトリートメントは、以下の糖尿病の症状から体を保護しました.
- 血糖値の上昇（糖尿病の特徴）
- 代謝障害（特に脂肪代謝）
- 体重の増加
- 肝臓と腎臓の抗酸化物質の枯渇
- 肝臓と腎臓の機能障害
- 肝臓と腎臓脂質過酸化(フリーラジカルが細胞膜から必要な脂肪分子を「盗む」とき)
糖尿病の予防または回復に対するラベンダーの全能力を理解するには、さらなる研究が必要ですが、この研究の結果は有望であり、植物抽出物の治療の可能性を示しています.糖尿病に使用するには、首と胸に局所的に使用するか、自宅で拡散させるか、サプリメントで補ってください.
3.気分を改善し、ストレスを軽減します
近年、ラベンダーオイルは、神経学的損傷から保護する独自の能力のために台座に置かれています.伝統的に、ラベンダーは片頭痛、ストレス、不安、うつ病などの神経学的問題を治療するために使用されてきたので、研究がついに歴史に追いついているのを見るのはエキサイティングです.
ストレスや不安のレベルに対する植物の影響を示すいくつかの研究があります.2019年の調査によると、吸入ラベンダーは、周術期の不安を軽減し、外科手術や麻酔を受ける患者の潜在的な鎮静剤と見なすことができるため、最も強力な抗不安油の 1 つです。
2013 年に、証拠に基づいた研究が発表されました。臨床実践における精神医学の国際ジャーナル80ミリグラムを補うことがわかりましたラベンダーのエッセンシャル オイルのカプセルは緩和を助けます不安、睡眠障害、うつ病。さらに、この研究では、ラベンダーオイルの使用による有害な副作用、薬物相互作用、離脱症状はありませんでした.
の神経精神薬理学の国際ジャーナルは、2014 年に人間を対象とした研究を発表しました。明らかにSilexan（別名ラベンダーオイル製剤）は、プラセボや処方薬のパロキセチンよりも全般性不安障害に対してより効果的でした.治療後、この研究では、離脱症状や有害な副作用の事例はゼロであることがわかりました。
2012 年に発表された別の研究では、28 人のリスクの高い産後の女性が対象となり、家にラベンダーを散らす、アロマセラピーの4週間の治療計画の後、産後うつ病が大幅に減少し、不安障害が減少しました.
ラベンダーは、PTSD の症状を改善することも示されています。1日あたり80ミリグラムのラベンダーオイルで発表された第 2 相試験で示されているように、PTSD に苦しむ 47 人のうつ病を 33% 軽減し、睡眠障害、不機嫌、および全体的な健康状態を劇的に軽減するのに役立ちました。植物医学.
ストレスを和らげ、睡眠を改善するには、ベッドのそばにディフューザーを置き、夜の就寝中やファミリールームで読書中や夕方にくつろいでいるときにオイルを拡散します.同様の結果を得るために、耳の後ろに局所的に使用することもできます.
